某大学女生身高1.6米，体重53千克，其BMI指数是多少？ A:

有效地反映学生关节灵活性以及肌肉和韧带的伸展性与弹性的常用指标是？

A:50米跑
B:立定跳远
C:仰卧起坐
D:坐位体前屈
答案: 坐位体前屈

身高体重测试时，足跟骶骨部和两肩胛间要保持三点一线与立柱接触，这种测试方法是否正确？

A:不正确
B:正确
答案: 正确

进行仰卧起坐测试的学生，大腿与小腿应该保持多少度夹角？

A:120度
B:90度
C:60度
答案: 90度

50米跑测试，学生到达终点后是否应该立即制动，停止跑动？

A:是
B:否
答案: 否

立定跳远测试时，采用双脚或单脚起跳均可以，此说法是否正确？

A:

正确

B:

不正确

答案:

不正确

肺活量测试过程中，呼气是否可以有短暂的间断？

A:

不可以

B:

可以

答案:

不可以

坐位体前屈测试时，下列不正确的测试方法是？

A:

双手平行推动滑标

B:

两腿略微弯曲

C:

足尖抵住挡板

答案:

两腿略微弯曲

;

足尖抵住挡板

引体向上测试时，哪个部位超过横杠上缘为完成一次？

A:

鼻

B:

眼睛

C:

口

D:

下颌

答案:

下颌

引体向上测试时，是否可以借助腰腹摆动完成动作？

A:

不可以

B:

可以

答案:

不可以

800米或1000米测试后，学生是否应立即大量饮用冷水以利于补充水分和机体降温？

A:

否

B:

是

答案:

否

在体质测试前，学生是否应进行适当的准备活动？

A:否
B:是

答案: 是

学校要求学生是否必须穿着运动服装进行体质测试？

A:否
B:是
答案: 是

肺活量测试时，学生是否可自由选择外设仪器进行测试？

A:

否

B:

是

答案:

否

在测试安排中，大一大二学生是否以学院为单位进行集体测试？

A:否
B:是
答案: 否

学生是否应持有效证件进入体测场地？

A:否
B:是
答案: 是

双手在身后交叉，缓慢向上抬起的拉伸练习是？

A:肱二头肌拉伸
B:股二头肌拉伸
C:股四头肌拉伸
D:肱三头肌拉伸
答案: 肱二头肌拉伸

躯干下部侧屈肌拉伸，主要拉伸的是哪几块肌肉？

A:腹内斜肌
B:腹直肌
C:腹外斜肌
答案: 腹内斜肌;腹直肌;腹外斜肌

压腿可以增加哪几个关节的灵活性？

A:膝关节
B:踝关节
C:髋关节
答案: 膝关节;踝关节;髋关节

正压腿时，支撑腿的膝关节是否应该伸直？

A:是

B:否
答案: 是

颈侧拉伸时，头部是否可以前倾或者后仰？

A:

否

B:

是

答案:

否

颈后拉伸，头部低下后是否应屏住呼吸，直到抬起头为止？

A:

是

B:

否

答案:

否

晨起醒神拉伸时，两眼是否应始终目视前方？

A:

否

B:

是

答案:

否

速度素质主要包括哪几类素质？

A:反应速度
B:变向速度
C:动作速度
D:位移速度
答案: 反应速度;动作速度;位移速度

短距离起跑后，第一步距离起跑线的步长距离约为？

A:三脚左右
B:两脚左右
C:四脚左右
答案: 两脚左右

短距离快速跑动时，脚着地的部位应是？

A:全脚掌

B:足跟
C:前脚掌
答案: 前脚掌

原地摆臂练习时，两臂应该如何摆动？

A:远离身体，横向摆动
B:远离身体，前后摆动
C:贴近身体，前后摆动
D:贴近身体，横向摆动
答案: 贴近身体，前后摆动

在跑楼梯练习中，上体应保持怎样的身姿？

A:略微前倾
B:正直
C:略微后仰
答案: 略微前倾

起跑的快慢，主要反映了速度素质中的哪类素质？

A:

反应速度

B:

位移速度

C:

动作速度

D:

前冲速度

答案:

反应速度

原地高频踏步练习时，脚着地的部位是？

A:

前脚掌

B:

足跟

C:

全脚掌

答案:

前脚掌

跑步时肩关节紧张，是否会影响摆臂的速度？

A:

否

B:

是

答案:

是

采用站立式起跑时，身体重心应置于哪里？

A:

两腿之间

B:

前腿

C:

后腿

答案:

前腿

短距离起跑后初期脚步的特点是什么？

A:

步频快步幅小

B:

步频慢步幅大

C:

步频慢步幅小

D:

步频快步幅大

答案:

步频快步幅小