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A理想自我 B自我管理 C自我形象 D社会自我 大学阶段要解决的关键性问题是什么?( )ABC
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1.1什么是心理健康
21世纪,成为人才的首要条件是()? 答案：心理健康
A身体健康
B心理健康
C社会适应良好
D人际关系良好
西方最早论述心理学的著作是()? 答案：《论灵魂》
A《梦的解析》
B《论灵魂》
C《理想国》
D《记忆论》
1989年世界卫生组织将健康划分为()? 答案：身体健康心理健康社会适应
A身体健康情绪健康社会适应正常
B心理健康智力正常人际关系和谐
C身体健康心理健康人格完整
D身体健康心理健康社会适应
下列哪几项属于心理健康的衡量标准（）？ABCD
A
生活目标切合实际情况
B
具有一定的学习能力
C
保持个性的完整与和谐
D
保持良好的人际关系
盲目追星反映出了心理学中的角色效应。( ) 答案：错误
1.2大学生心理健康标准
要保持情绪健康,大学生要拥有()愉快情绪,()负性情绪? 答案：较多,较少
A较少,较多
B较多,无
C较多,较少
D较多,较多
一切的心理不健康都是由()引起的? 答案：人际关系不和谐
A心理适应不良
B人际关系不和谐
C人格不健全
D心理状态不佳
意志健全的大学生在各种活动中能()?ABCD
A有自觉的目的性
B适时地做出决定
C运用切实有准备的方式
D解决所遇到的问题
意志是一种心理过程,指人在完成一项有目的的活动时,所拥有的坚定的执行力。( ) 答案：×
人格完善是指有健全统一的人格,个人所想所说和所做都协调一致。( ) 答案：√
2.1大学新生面临的四大问题
我有一名信仰宗教的舍友,每天晚上都要祷告,我应该()? 答案：尊重他的宗教信仰,保持安静
A看不惯,所以禁止他祷告
B跟其他舍友一起玩闹,大声喧哗
C尊重他的宗教信仰,保持安静
D跟他探讨宗教信仰,加入宗教,一起祷告
刚上大学,我发现大学生活与中学生活截然不同,我应该()? 答案：努力学习,学有空余再去参加一些活动
A积极参加各种社团活动,有时间再学习
B努力学习,学有空余再去参加一些活动
C与其学习,还不如多做几份兼职挣钱
D反正我也听不懂,还不如玩手机
()是心理健康中一项最基本的标志,是大学生必备的心理素质? 答案：适应
A竞争
B适应
C独立
D善良
我是一名来自南方的大学生,发现北方天气特别干燥,我应该()?BD
A天天抱怨北方的环境
B多喝水,积极寻找保湿措施
C除了上课,都在宿舍开着加湿器,不出门
D抛弃偏见,积极适应北方气候
我想要一个名牌包,但是生活费不够了。没关系,我可以办理校园贷买包,反正我还年轻,以后一定能还的起。( ) 答案：错误
2.2新生活新感受
良好的心理适应过程是()? 答案：适应—转变—发展
A适应—转变—发展
B适应—发展—转变
C转变—适应—发展
D转变—发展—适应
大学的重要性不包括()? 答案：第一次真正意义上的成熟
A对此前所有学习和经验的整合
B对未来生活的准备成功的基础
C第一次真正意义上的成熟
D第一次真正意义上的自我学习
大学生适应的主要内容包括()?ABCD
A环境的适应
B人际的适应
C心理的适应
D学习的适应
心理适应是指一个人通过不断调整自身,使个人需要能够在环境中得到满足。( ) 答案：√
采用高中的学习心态模式,也能适应大学的学习。( ) 答案：×
2.3.1大一新生适应期的心理调适（一）
大学新生正视现实和适应环境时需要注意()? 答案：大学生活仍然充满竞争
A独立是大学生活的显著特点
B大学生活仍然充满竞争
C大学的学习主要是课堂上的学习
D社团活动十分重要,多多益善
大学的学习是一种广义的学习,不仅包括课堂上的学习,还包括课堂外的学习,其核心目标之一是()? 答案：学会学习
A掌握知识
B掌握经验
C学会努力
D学会学习
大学新生广泛适度地参加社团活动,能够提高()?ABCD
A交往能力
B组织能力
C管理能力
D服务意识
大学新生加强自我管理最好的方法是进行科学合理规划。( ) 答案：√
适应是心理健康中一项最基本的标志,但不是大学生必备的心理素质。( ) 答案：×
2.3.2大一新生适应期的心理调适（二）
大学生活的显著特点是()? 答案：集体化
A个人化
B集体化
C自由化
D社会化
以下属于合理宣泄的是（）？ 答案：适度的充分的睡眠
A
损毁物品
B
适度的充分的睡眠
C
迁怒别人，寻找发泄对象
D
打架
大学新生人际交往的技巧包括()?ABD
A
学会宽容,学会换位思考
B
克服自我中心倾向
C
以和为贵,奉承他人
D
从实践中摸索适合自己的技巧
大学生人际交往要遵守平等客观尊重放任的原则。( ) 答案：×
适应问题只在大一新生阶段出现。( ) 答案：×
3.1认识自己
在乔韩窗口理论中,自己不知道但别人知道的部分叫做( )? 答案：盲目区
A公开区
B盲目区
C未知区
D隐秘区
根据美国心理学家的观点,躯体自我和躯体外自我都属于( )? 答案：物质自我
A物质自我
B现实自我
C理想自我
D精神自我
英子身高165cm50kg,她总觉得自己特别胖,这种认知属于( )? 答案：躯体自我
A自我偏差
B现实自我
C躯体自我
D客观自我
我们如何被别人看待和承认,这属于( )? 答案：社会自我
A理想自我
B自我管理
C自我形象
D社会自我
大学阶段要解决的关键性问题是什么?( )ABC
A
认识自己
B
接受自己
C
完善自己
D
放弃自己
3.2自我认识的偏差
我们应该如何对待人生的挫折?( )ABCD
A总结经验教训
B挫折是学习的契机
C挫折是一种人生经历
D分析自己失败的原因
我们应该如何认识自己?( )ABC
A总结自己的经历
B自我反省
C同学对我的评价
D任何事情都追求完美
做任何事情都要和别人比较,是一种健康的生活方式。( ) 答案：×
从过去的经验中我们可以认识自我。( ) 答案：√
凡凡做任何事情都是为了满足妈妈的期待,认为妈妈满意了自己才优秀。这是一种合理的自我认知。( ) 答案：×
4.1爱自己发现真正的宝藏
爱自己的第一步是( )? 答案：接纳自己
A接纳自己
B改变自己
C放弃自己
D批评自己
依附于外在标准所形成的是( )? 答案：性格
A性格
B人格
C气质
D天赋
真正的转变来自于接纳。( ) 答案：正确
缺点只有坏处,没有好处。( ) 答案：错误
成绩好学习好,有房有车人生才有价值。( ) 答案：×
4.2觉察并克服生命的局限
应该如何面对我们认知上的一些限制?( ) 答案：与自我对话
A与自我对话
B完全抛弃这些限制
C指责父母的教育方式
D自由自在做自己
成长是一个怎样的过程?( )ABCD
A成长是一个渐进的过程
B成长的道路上没有所谓的退步
C成长是螺旋上升的
D每一份经历对于成长都有意义
我们应该如何改变自己?( )ABCD
A可以慢慢尝试
B转变从接纳自己开始
C转变过程中会有顾虑和恐惧
D转变不是抛弃现在的自己,走向反方向
人生最好永远不犯错,犯错是不好的。( ) 答案：×
5.1识别情绪与生命能量
中医将情绪分为哪几种类型?( ) 答案：喜怒优思悲恐惊
A
喜怒忧思悲乐惊
B
喜怒忧思
C
喜怒忧思悲惊
D
喜怒忧思悲恐惊
“愤怒”属于哪一类情绪?( ) 答案：负面高能量
A负面低能量
B负面高能量
C正面低能量
D正面高能量
霍金斯提出的能量层级中最低层级是哪个?( ) 答案：羞愧
A
骄傲
B
恐惧
C
愤怒
D
羞愧
以下哪个属于霍金斯提出的能量层级?( )ABCD
A勇气淡定
B主动恐惧明智
C爱喜悦
D开悟平和冷淡内疚
情绪没有能量。( ) 答案：×
5.2觉察和整理你自己
鱼骨图中的鱼刺代表什么?( ) 答案：当下的情绪和感受
A当下的情绪和感受
B生命的开始
C生命的结尾
D生命的长度
鱼骨图中正向的情感用什么表示?( ) 答案：向上的鱼刺
A鱼头
B鱼尾
C向下的鱼刺
D向上的鱼刺
鱼骨图中鱼刺的颜色代表什么?( ) 答案：感受
A感受
B能量强度
C时间
D无意义
鱼骨图中鱼刺的长度代表什么?( ) 答案：能量强度
A感受
B能量强度
C时间
D无意义
鱼骨图是觉察和整理自己时较为有用的一种方法。( ) 答案：正确
5.3检核你的生命状态
急躁焦虑处于情绪坐标的第几象限?( ) 答案：第二
A第二
B第三
C第一
D第四
平静处于情绪坐标的第几象限?( ) 答案：第四
A第一
B第二
C第三
D第四
以下处于第一象限的情绪是?( ) 答案：热爱
A热爱
B焦虑
C畏缩
D反省
情绪坐标有哪几个维度?( )ABCD
A正面情绪
B高能量状态
C低能量状态
D负面情绪
低落处于情绪坐标第三象限。( ) 答案：√
6.1当情绪信使来敲门
愤怒的产生是由于哪个原因?( ) 答案：目标被阻挠
A目标不明确
B目标被阻挠
C没有目标
D目标达成
焦躁的产生是由于哪个原因?( ) 答案：目标不明确
A目标不明确
B目标被阻挠
C没有目标
D目标达成
美国心理学家认为情商包括以下那几个方面?( )ABCD
A了解自身情绪
B良好的人际关系
C处理自身情绪自我激励
D了解他人情绪
人的综合素质包含哪些方面?( )ABCD
A智商
B情商
C逆商
D道德商
负面情绪没有积极的作用? 答案：×
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