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踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外力所致。在田径足球篮球户外运动等项目中，因（ ）等发生扭伤。A 局部劳累 B 抬脚过高 C 场地不平整 D 技术不正确 E 用力过大 答案 场地不平整,技术不正确,用力过大
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体育运动是“加强生命活动延缓人体衰老促进人类进化”的有效手段，是影响人体发展的唯一因素。
A 对
B 错
答案 错
世界卫生组织（WHO）将健康定义为“生理健康心理健康社会适应和道德完善”的良好状态。
A 对
B 错
答案 对
人体的健康状况主要受先天遗传和后天环境因素影响，其中行为与生活方式是影响个体健康最为重要因素，约占17%。
A 对
B 错
答案 错
体育运动可使心肌纤维变粗，心肌增厚，心脏收缩力和容量增大，有效预防心血管疾病的发生。
A 对
B 错
答案 对
在体育教育过程中，必须始终坚持“（ ）”的教育理念。
A 健康第一，安全第二
B 健康第一，安全第一
C 安全第一，健康第二
D 安全第一，健康第一
E 运动第一，健康第一
答案 健康第一，安全第一
《健康中国2030》纲要提出：实施青少年体育活动促进计划，培育青少年体育爱好，基本实现青少年熟练掌握（ ）项以上体育运动技能，确保学生校内每天体育活动时间不少于（ ）小时。
A 1，1
B 1，2
C 2，1
D 2，2
E 1，3
答案 1，1
体育运动是改变身体健康状态的关键因素，主要促进“（ ）”。
A 身体健康
B 生理健康
C 心理健康
D 环境适应
E 个体健康
答案 生理健康,心理健康,环境适应,个体健康
运动缺乏是指“（ ）”。
A 每周运动不足3次
B 每次运动不足30分钟
C 运动心率偏低
D 运动强度偏低
E 最大摄氧量偏低
答案 每周运动不足3次,每次运动不足30分钟,运动心率偏低,运动强度偏低
全面加强和改进学校体育教育，构建具有浙大特色的“三全体育”教育教学生态课程体系，三全是指“（ ）”。
A 全方位
B 全覆盖
C 全过程
D 全路径
E 全成员
答案 全方位,全过程,全成员
让学生在浙大学习，掌握1-2个运动技能，积极参与体育锻炼与竞赛，形成体育核心素养“（包括 ）”；
A 运动能力
B 运动安全
C 生活方式
D 健康行为
E 体育品德
答案 运动能力,运动安全,健康行为,体育品德
运动伤害是指体育运动造成人体各系统器官以及组织在解剖上的破坏或生理上的紊乱。
A 对
B 错
答案 对
体育运动是一个自我完善健全的过程，无需自我克服惰性和战胜困难
A 对
B 错
答案 错
运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定。
A 对
B 错
答案 错
健康而体质较好的人群，靶心率可以控制在（ ）次/分钟
A 120～140
B 140～160
C 160～180
D 140～200
E 120～180
答案 120～180
运动基础差准备活动不充分进食后立即运动和空腹等引起或诱发（ ）。
A 运动性贫血
B 运动性昏厥
C 运动性腹痛
D 运动性中暑
E 运动性疲劳
答案 运动性腹痛
运动伤害按伤情程度分类，分为“轻伤中等伤重伤”。中等伤是指受伤后（ ）小时以上不能正常工作或不能按原计划进行运动或局部暂停运动，需治疗的损伤。
A 12
B 24
C 36
D 48
E 60
答案 24
体育运动是对机体产生适当刺激，每次刺激都能产生一定的作用痕迹，这种痕迹积累使机体结构和机能达到新的适应，以不断增强（ ）。
A 健康
B 体能
C 体质
D 机能
E 品质
答案 体质
整理活动（也称放松运动和恢复运动）是指在体育运动后所采用的一系列放松练习，如（ ）等，以放松肌肉，消除疲劳，恢复体能为目的。
A 慢走
B 疾跑
C 拉伸
D 按摩
E 温水浴
答案 慢走,拉伸,按摩,温水浴
踝关节扭伤较常见，尤其外侧副韧带损伤。多数是由间接外力所致。在田径足球篮球户外运动等项目中，因（ ）等发生扭伤。
A 局部劳累
B 抬脚过高
C 场地不平整
D 技术不正确
E 用力过大
答案 场地不平整,技术不正确,用力过大
运动后，不宜（ ）。
A 不宜大量饮水
B 不宜立即进食
C 不宜饮酒吸烟
D 不宜立马洗澡
E 不宜蹲坐休息
答案 不宜大量饮水,不宜立即进食,不宜饮酒吸烟,不宜立马洗澡,不宜蹲坐休息
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